一项新的研究发现,精神刺激活动,如使用电脑,玩游戏,制作和参与社交活动,与年龄相关的记忆丧失风险或延迟相关,称为轻度认知障碍,以及这些的时间和数量。活动也可能发挥作用。该研究发表于2019年7月10日的在线期刊“ 神经病学”,该期刊是美国神经病学学会的医学期刊。

轻度认知障碍(MCI)是一种与衰老相关的医学病症。虽然它与思维能力和记忆力有关,但与痴呆症并不相同。患有MCI的人症状较轻微。他们可能很难完成复杂的任务或难以理解他们所阅读的信息,而患有痴呆症的人则在日常工作中遇到麻烦,例如穿衣,洗澡和独立进食。然而,有强有力的证据表明MCI可能是痴呆症的前兆。

“目前还没有药物可以有效治疗轻度认知功能障碍,老年痴呆症或阿尔茨海默病,因此人们越来越关注生活方式因素,这些因素可能有助于减缓大脑衰老,这有助于思考和记忆问题 - 这些因素成本低且可用于任何人,“研究作者Yonas E. Geda,医学博士,硕士,亚利桑那州斯科茨代尔的梅奥诊所,以及美国神经病学学会的成员说。“我们的研究仔细研究了人们参与中年和晚年精神刺激活动的频率,目的是检查这些活动何时对大脑最有益。”

在这项研究中,研究人员确定了2000名平均年龄为78岁且没有轻度认知障碍的人。在研究开始时,参与者完成了一份调查问卷,询问他们在中年(50岁至65岁)以及以后的66岁及以上年龄中参与五种类型的精神刺激活动的频率。然后每15个月对参与者进行思考和记忆测试,平均随访5年。在研究期间,532名参与者出现轻度认知障碍。

研究人员发现,在中年使用计算机与轻度认知障碍风险降低48%相关。532名患有轻度认知障碍的人中有15人(或2%)在中年使用计算机,而没有轻度认知障碍的1,468人中有77人占5%。在以后的生活中使用计算机可以降低30%的风险,并且在中年和晚年使用计算机与发生思维和记忆问题的风险降低37%相关。

在中年和以后的生活中参与社交活动,如去电影或与朋友外出,或玩游戏,如填字游戏或打牌,都会导致轻度认知障碍发生率降低20%。

工艺活动与风险降低42%相关,但仅限于以后的生活。

人们在以后的生活中参与的活动越多,他们发生轻度认知障碍的可能性就越小。参加两项活动的人比不参加活动的人发展记忆和思考问题的可能性低28%,而参加三项活动​​的人减少45%,四项活动的可能性减少56%。那些有五项活动的人减少了43%。

“我们的研究是观察性的,因此重要的是要指出,虽然我们发现轻度认知功能障碍发生的风险较低与各种精神刺激活动之间存在联系,但有可能代替降低患者风险的活动,轻度患者认知障碍可能无法经常参与这些活动,“Geda说。“需要更多的研究来进一步调查我们的研究结果。”

研究的一个优点是参与者人数众多; 然而,一个限制是参与者被要求记住他们参加中年的精神刺激活动的频率,在研究开始前长达二十年,他们的记忆可能不完全准确。