什么是三减三健

【什么是三减三健】“三减三健”是国家倡导的健康生活方式，旨在通过减少不良习惯，提升全民健康水平。具体

三减：

- 减盐：控制每日食盐摄入量，预防高血压等疾病。

- 减油：减少食用油摄入，降低肥胖和心血管疾病风险。

- 减糖：限制添加糖的摄入，预防糖尿病和龋齿。

三健：

- 健康口腔：保持牙齿清洁，定期检查。

- 健康体重：通过合理饮食与运动维持正常体重。

- 健康骨骼：增强骨密度，预防骨质疏松。

通过践行“三减三健”，可以有效改善生活习惯，提升整体健康水平。

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