班杜拉的自我效能理论

【班杜拉的自我效能理论】班杜拉的自我效能理论认为，个体对自己完成特定任务能力的信念（即自我效能感）是影响其行为、动机和情绪的关键因素。自我效能感高的人更倾向于面对挑战、坚持努力并克服困难；反之，则容易退缩或放弃。

该理论强调，自我效能感并非固定不变，而是可以通过多种途径加以提升。

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