腰臀比计算公式

【腰臀比计算公式】腰臀比是衡量身体脂肪分布的重要指标，尤其对健康评估有重要意义。其计算公式为：腰臀比 = 腰围（cm） ÷ 臀围（cm）。

该比值能反映腹部脂肪堆积情况，男性和女性的健康范围有所不同。通常，男性腰臀比应低于0.9，女性应低于0.85。过高可能增加心血管疾病、糖尿病等风险。

以下是腰臀比的参考标准：

建议定期测量腰围和臀围，结合其他健康指标综合评估。保持合理饮食与运动，有助于改善腰臀比，提升整体健康水平。

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