导读 【内丹术是什么】内丹术是中国传统道教修炼方法之一，旨在通过调息、炼气、养神等手段，使人体内的“精、气、神”三者合一，达到长生不老或

【内丹术是什么】内丹术是中国传统道教修炼方法之一，旨在通过调息、炼气、养神等手段，使人体内的“精、气、神”三者合一，达到长生不老或成仙的目的。它与外丹术相对，强调内在修炼而非服用外物。

项目 内容
定义 道教修炼体系中以炼内丹为核心的修行方式
目的 延年益寿、炼精化气、炼气化神、炼神还虚
方法 调息、静坐、存想、导引、守窍等
核心 精、气、神三者融合，追求身心升华
历史 起源于先秦，兴盛于唐宋，明清发展成熟

内丹术不仅是一种修炼技术，更蕴含丰富的哲学思想，对中医、养生等领域也有深远影响。

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