导读 【怎么计算身体指数】身体指数是评估健康状况的重要参考，常见的有BMI（身体质量指数）和腰臀比。以下为具体计算方式： 指数名称 计算

【怎么计算身体指数】身体指数是评估健康状况的重要参考，常见的有BMI（身体质量指数）和腰臀比。以下为具体计算方式：

指数名称 计算公式 说明
BMI 体重（kg） ÷ 身高²（m²） 判断体重是否正常
腰臀比 腰围（cm） ÷ 臀围（cm） 评估脂肪分布与健康风险

BMI范围：

- <18.5：偏瘦

- 18.5–23.9：正常

- 24–27.9：超重

- ≥28：肥胖

腰臀比建议：

- 男性 <0.90

- 女性 <0.85

通过这些指标，可初步了解自身健康状态，并结合生活习惯进行调整。

以上就是【怎么计算身体指数】相关内容，希望对您有所帮助。