导读 【有关各种糖的热量】不同种类的糖在热量上存在一定差异，了解这些差异有助于合理选择甜味来源。以下是常见糖类的热量对比总结。 糖类

【有关各种糖的热量】不同种类的糖在热量上存在一定差异，了解这些差异有助于合理选择甜味来源。以下是常见糖类的热量对比总结。

糖类 每100克热量（千卡）
白砂糖 387
红糖 395
蜂蜜 304
枫糖浆 272
麦芽糖 390
甘蔗汁 100

从表格可见，白砂糖和红糖热量最高，而甘蔗汁最低。蜂蜜和枫糖浆热量适中，但含天然营养成分。选择时可根据需求兼顾口感与健康。

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