番茄的热量是多少

【番茄的热量是多少】番茄是一种常见且营养丰富的蔬菜，热量较低，适合减肥人群食用。根据营养学数据，100克新鲜番茄的热量大约在18-20大卡之间，具体数值会因品种和成熟度略有差异。

以下是番茄热量的简要总结：

番茄不仅热量低，还富含维生素C、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。建议适量食用，可直接生吃或用于烹饪，以保持其营养成分。总体而言，番茄是健康饮食中的理想选择。

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