导读 【怎么算体重指数】体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的重要指标，计算方法简单且实用。以下是计算步骤和分类标准。计算公式：BMI = 体

【怎么算体重指数】体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的重要指标，计算方法简单且实用。以下是计算步骤和分类标准。

计算公式：

BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²

分类标准：

BMI值 分类 健康状况
<18.5 偏瘦 可能营养不良
18.5-23.9 正常 健康范围
24-27.9 超重 需注意健康风险
≥28 肥胖 增加慢性病风险

通过计算BMI，可以快速了解自身健康状态。但需注意，BMI不能完全反映身体成分，如肌肉量多的人可能BMI偏高，但并不一定不健康。建议结合体脂率等其他指标综合评估。

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