平板支撑三分钟是不是很厉害

【平板支撑三分钟是不是很厉害】平板支撑是一项常见的核心训练动作，主要锻炼腹部、背部和臀部肌肉。三分钟的平板支撑时间在很多人看来已经不错，但是否“很厉害”还需结合个人体能水平和训练目标来判断。

总体来看，3分钟的平板支撑是一个不错的起点，但若想提升体能，还需结合其他训练方式，并逐步增加难度。

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