导读 【暑伏从哪一天开始暑伏是什么】暑伏是夏季最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏。它起源于中国古代的节气与阴阳理论，用于指导农事和养生

【暑伏从哪一天开始暑伏是什么】暑伏是夏季最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏。它起源于中国古代的节气与阴阳理论，用于指导农事和养生。

项目 内容
暑伏定义 夏季最炎热的三段时间，共30天或40天。
开始日期 通常在夏至后第三个庚日（如2024年为7月15日）。
持续时间 初伏10天，中伏10天或20天，末伏10天。
作用 用于调整饮食、作息，避免中暑。

暑伏期间需注意防暑降温，保持充足水分，避免长时间暴晒。了解暑伏有助于更好地应对高温天气。

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