腰围对照表

【腰围对照表】腰围是衡量人体健康的重要指标之一，尤其与内脏脂肪和慢性疾病风险密切相关。根据世界卫生组织（WHO）建议，男性腰围超过90厘米、女性超过80厘米，可能提示腹部脂肪堆积，需关注健康风险。

以下为不同年龄段的腰围参考范围：

保持合理腰围有助于降低心血管疾病、糖尿病等风险。日常可通过饮食控制、规律运动等方式维持健康体态。定期测量腰围，及时调整生活方式，是维护健康的重要一步。

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