导读 【头伏的时间】头伏是夏季“三伏天”的第一阶段，标志着一年中最热时期的开始。根据传统历法，头伏通常在每年的夏至后第三个庚日开始，持续

【头伏的时间】头伏是夏季“三伏天”的第一阶段，标志着一年中最热时期的开始。根据传统历法，头伏通常在每年的夏至后第三个庚日开始，持续10天。它不仅是中医养生的重要节点，也常被用于安排饮食和作息。

以下是近年来头伏的具体时间：

年份 头伏开始日期
2023 7月11日
2024 7月10日
2025 7月16日
2026 7月15日

了解头伏时间有助于合理调整生活节奏，避免高温带来的不适。

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