平板支撑三分钟算厉害吗

【平板支撑三分钟算厉害吗】平板支撑是一项常见的核心训练动作，能有效锻炼腹部、背部和肩部肌肉。三分钟的平板支撑时长在普通人中属于中等水平，但是否“厉害”需结合个人体能、目标和训练背景来判断。

综上，三分钟平板支撑对大多数人来说不算特别厉害，但可以作为训练进步的起点。持续练习，逐步提高时间与标准，才能真正提升体能。

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