紫叶李果实营养价值介绍紫叶李果实有什么营养
来源:
2022-06-09 23:40:39
导读 【紫叶李果实营养价值介绍紫叶李果实有什么营养】紫叶李果实是一种常见的水果,具有较高的营养价值。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,
【紫叶李果实营养价值介绍紫叶李果实有什么营养】紫叶李果实是一种常见的水果,具有较高的营养价值。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化和改善心血管健康。
以下是紫叶李果实的主要营养成分总结:
| 营养成分 | 含量(每100克) |
| 热量 | 48 千卡 |
| 碳水化合物 | 11 克 |
| 膳食纤维 | 2 克 |
| 维生素C | 5 毫克 |
| 钾 | 160 毫克 |
| 铁 | 0.3 毫克 |
| 抗氧化物 | 丰富 |
紫叶李果实适合日常食用,尤其适合需要补充维生素和矿物质的人群。其口感独特,兼具果香与微酸味,是健康饮食的好选择。
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