米饭的营养成分

【米饭的营养成分】米饭是许多国家主食之一，其主要成分为碳水化合物，同时含有少量蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质。不同种类的米饭（如白米、糙米、糯米）在营养成分上略有差异。

以下是常见米饭的营养成分总结：

总体来看，米饭以提供能量为主，糙米因保留胚芽，膳食纤维和维生素含量更高，更适合健康饮食。

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