导读 【什么藻类含dha最高】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，对大脑和视力发育有重要作用。在天然来源中，某些藻类是DHA的优质来

【什么藻类含dha最高】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，对大脑和视力发育有重要作用。在天然来源中，某些藻类是DHA的优质来源。

以下是几种常见藻类及其DHA含量对比：

藻类名称 DHA含量（mg/g）
雨生红球藻 100-200
简链藻 50-100
小球藻 20-50
螺旋藻 10-30

从表中可以看出，雨生红球藻是DHA含量最高的藻类之一，常被用于补充剂中。选择时可优先考虑这类藻类，以获取更高浓度的DHA。

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