豆芽100克多少卡路里

【豆芽100克多少卡路里】豆芽是一种低热量、高纤维的常见蔬菜，适合减肥或健康饮食人群。了解其热量有助于合理搭配饮食。

根据营养数据，100克豆芽大约含有 20-30千卡 的热量，具体数值可能因品种和烹饪方式略有差异。豆芽富含维生素C、膳食纤维和少量蛋白质，是营养价值较高的食材。

以下为豆芽的营养成分简表：

综上，豆芽热量低，适合日常食用，尤其适合控制体重的人群。

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