苹果多少热量

【苹果多少热量】苹果是一种常见的水果，热量适中，适合日常食用。不同品种的苹果热量略有差异，但总体保持在较低水平。

以下是几种常见苹果的热量对比：

总体来看，苹果的热量约为每100克50-55千卡，属于低热量食物。它富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质，有助于促进消化和增强免疫力。适量食用苹果，既能满足口感需求，又不会带来过多热量负担。

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